Календарный возраст определяется датой рождения. Биологический возраст отражает состояние органов и тканей, скорость восстановления после нагрузки и способность организма сохранять свои функции.

Поэтому люди одного возраста различаются уровнем энергии, состоянием сосудов, кожи, мышц и суставов, качеством памяти и реакцией на стресс.

Скорость возрастных изменений зависит от нескольких факторов:

• качества сна и уровня хронического стресса
• воспалительного и окислительного стресса
• гликации и нарушений углеводного обмена
• работы митохондрий
• гормональных изменений
• питания, дефицитов и состояния ЖКТ
• физической активности и кровообращения
• генетической предрасположенности

Обычно несколько факторов действуют одновременно. В клетках быстрее накапливаются повреждения, а обновление и восстановление тканей замедляются.

Для синтеза белка клетке нужны аминокислоты и сигнал, который активирует определённый ген. Пептиды выполняют сигнальную функцию.

Короткие пептиды взаимодействуют с регуляторными участками ДНК и влияют на активность генов. Клетка синтезирует матричную РНК, а затем собирает по ней белок из аминокислот. Так обновляются ферменты, рецепторы, мембранные и структурные белки ткани.

С возрастом активность части генов и синтез белка снижаются. Пептиды Хавинсона регулируют экспрессию генов и синтез белка в клетках соответствующих тканей. На этом механизме основана пептидная биорегуляция.

Возрастные изменения затрагивают несколько систем одновременно. Нарушение сна усиливает усталость, гормональные изменения влияют на обмен веществ, а состояние сосудов отражается на переносимости нагрузки и концентрации.

Сон и реакция на стресс
Качество сна и восстановления зависит от суточных ритмов, выработки мелатонина и кортизола, состояния нервной системы и режима освещения. Ранние пробуждения, поверхностный сон, вечернее возбуждение и тяжёлый подъём часто сопровождают нарушение биоритмов и длительный стресс.

Сосуды и микроциркуляция
С возрастом сосудистая стенка становится менее эластичной, а микроциркуляция — более чувствительной к гиподинамии, жаре, стрессу, гликации и гормональным изменениям. Это может проявляться тяжестью в ногах, колебаниями давления, холодными руками и ногами, сосудистой сеткой и снижением переносимости нагрузки.

Головной мозг и концентрация
Память, внимание и скорость реакции зависят от состояния нервной ткани, мозгового кровообращения, качества сна, уровня глюкозы и работы митохондрий. Недосып, хронический стресс, сосудистая и метаболическая нагрузка усиливают когнитивную утомляемость.

Щитовидная железа, печень и обмен веществ
Гормоны щитовидной железы регулируют расход энергии, температуру тела, сердечный ритм и работу кишечника. Печень участвует в обмене жиров и углеводов, желчеоттоке, переработке гормонов и антиоксидантной защите.
Изменения в этих системах отражаются на энергии, весе, отёках, пищеварении и показателях липидного и углеводного обмена.

Кожа, суставы и соединительная ткань
Кожа, сосудистая стенка, связки и хрящевая ткань зависят от состояния коллагена и других белков межклеточного матрикса. С возрастом их обновление замедляется, а гликация, дефицит белка, воспаление и снижение уровня половых гормонов ухудшают эластичность и восстановление тканей.

Репродуктивная система
Возрастная гормональная перестройка влияет на репродуктивную и мочеполовую системы, сон, настроение, сосуды, мышцы и костную ткань. Направление работы выбирают с учётом симптомов, гормонального статуса, поставленных диагнозов и принимаемых препаратов.

До начала курса фиксируют исходное состояние. Результат оценивают по тем показателям, ради которых выбрали программу:

• глубине сна и качеству пробуждения
• уровню энергии и работоспособности
• скорости восстановления после нагрузки
• выраженности целевых симптомов
• изменениям лабораторных показателей

Если задача связана с анализами, показатели сравнивают в одинаковых условиях и в рекомендованные врачом сроки.

Скорость и выраженность ответа зависят от возраста, длительности нарушений, исходного состояния, дефицитов, уровня стресса, сна, питания, работы ЖКТ и принимаемых препаратов. Результат оценивают в течение полного курса и после его завершения.